EDを予防するためには食習慣も大切なようです。
とくに血液がサラサラな状態であることが大事なようです。脂っこい食べ物やお酒は血液をドロドロにするのでよくないようです。
また、血液をサラサラにする食べ物を普段から取り入れることが大切なようです。血液をサラサラにする食べ物は以下です。
301 Moved Permanently
www.excite.co.jp
血液をサラサラにする食材である野菜、青魚、海草類、大豆、納豆、黒酢、キノコ類、ネギ類、お茶を日頃の食生活に取り入れることが自分でできる唯一のED予防・対策です
野菜は当然のこととして、納豆や黒酢というのは少し意外でした。
納豆は朝食で毎日食べるようにして習慣化すると良いかもしれませんね。苦手な人もいるかもしれませんが・・・。
私も納豆が好きで毎日食べています。朝から納豆を食べると元気になれるような気がします。そんなに高くないのも魅力的です。
ほかに黒酢も健康に良いと言われているので、これから取り入れたいと思いました。
これらは即効性は期待できないかもしれませんが、毎日の積み重ねで徐々に効果が出てくるのかもしれません。
EDに悩んでいる人は食習慣を見直してみると良いかもしれません。
参考記事：普段から注意すべき！ EDになりやすい生活＆食習慣
