以下の、人気AV男優（しみけん）を密着した記事が面白いです。
特に興味深いのは、人気男優が紹介している勃起改善の方法です。男優の方が実践している方法だけに説得力がありそうです。
素人の人にも役に立ちそうですので、それを抜粋して紹介します。
精神
セックスする前から『勃つかな』って不安を抱えてたら余計に勃起しなくなるんで、余計な事を考えずに、目の前のマ○コ目がけて一直線に向かってください！
あれこれ考えすぎない！ということですね。これは経験的にもわかります。何も考えずに無になることが大切なのかもしれません。
「考えるな！感じろ！」（「Don’t think. FEEL!」）」という、ブルース・リーの有名なセリフも思い浮かびます。
スクワットで大腿四頭筋を鍛える
大腿四頭筋っていうふとももの筋肉を鍛える事で男性ホルモンがたくさん出るようになるんですよ。なのでスクワットなんかをすると良いですね
スクワットでふとももの筋肉を鍛えると良いようです。
スクワットは家で簡単にできる運動ですので、EDの人は特におすすめかもしれません。
栄養
亜鉛、アルギニン、マカ、ガラナなんかのサプリメントを摂取すると翌朝の勃ちが変わります！ これは簡単に出来るのでぜひ試してください！
「亜鉛、アルギニン、マカ、ガラナ」などのサプリメントを摂取することが大切なようですね。男優の方も毎日欠かさず摂取しているようです。
我慢
「我慢」です！ 毎日お酒を飲んだり、夜更かししたりして遊んだりしてると勃起力は弱まって当然です！ そういう誘惑を我慢して健康的な生活を送りましょう！
お酒を飲んだり、夜更かししたりせず、規則正しく健康的な生活を送るということですね。
毎日自慰すること
人間の身体は使わないと退化するようにできているので、射精しないと精子を作る能力が衰えるのは当然なんですよね。なので一日二回するようにしてください！
毎日自慰をすることが大切なようです。できたら一日二回したほうがいいとのことです。
＊ただし、「自慰」はやり方が悪いとEDの原因にもなると言われていますから、人によってはあまりしないほうがよいのかもしれません（こちらの記事参照：EDの原因は「自慰」？）。
以上です。なかなか興味深い内容ですね。
一番手っ取り早くて成果が出やすいのは、亜鉛、アルギニン、マカ、ガラナなどのサプリメントを摂取することでしょうか。
参考記事：AV男優ってどんな仕事？ カリスマ男優しみけんに一日密着してみた
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